Kategorien und Startzeiten
«Ein Lauf für die Frauen, ein Fest für alle» – Der Schweizer Frauenlauf Bern ist der grösste Schweizer Breitensportanlass für Frauen mit jährlich bis zu 10’000 Teilnehmerinnen und 30’000 Zuschauer:innen. Die idyllische Strecke im Herzen von Bern entlang der Aare kann in 5 verschiedenen Distanzen absolviert werden.
Startgelder – Je früher, desto günstiger
Early Bird: ab sofort bis 30. November 2024
Christmas Special: vom 1.12.24 bis 31. Dezember 2024
3. Stufe: vom 1. Januar 2025 bis 1. Juni 2025
4. Stufe: ab 2. Juni 2025
Running
Girls Sprint: 500 m
- Startzeit: ab 14.30 Uhr
- Jahrgang 2018 – 2020
- Die Mädchen laufen ohne die Eltern in Begleitung von Clowns der Stiftung Theodora. Die Eltern können die Girls direkt nach dem Zieleinlauf in Empfang nehmen (siehe Plan violetter Treffpunkt). Um den Ehrgeiz der Kinder zu zügeln, wird nicht nach Zeiten klassiert, sondern eine alphabetische Finisherinnenliste erstellt.
- Plan Girls
Girls Meile: 1.6 km
- Startzeit: ab 13.45 Uhr
- Jahrgang 2013 – 2017
- Die Mädchen laufen ohne Begleitung der Eltern. Die Eltern können die Girls am Ende der Verpflegungsstrasse (Bundesgasse) in Empfang nehmen (siehe Plan grüner Treffpunkt).
- Bei der Girls Meile wird eine Rangliste geführt und die drei schnellsten Mädchen an der Siegerinnenehrung ausgezeichnet (3 Ehrungen in dieser Kategorie: Jg. 2013 und 2014/2015 und 2016/2017)
- Plan Girls
Teens Meile: 1.6 km
- Startzeit: ab 13.40 Uhr
- Jahrgang 2010 – 2012
- Die Mädchen laufen ohne Begleitung der Eltern.
- Plan Girls
FAMIGROS RUN & WIN: 1.6 km
- Startzeit: ab 14.04 Uhr
- Jahrgang 2009 – 2022
- Aufgrund einer Baustelle bei der kleinen Schanze und der grossen Anzahl Teilnehmerinnen in dieser Kategorie findet dieses Jahr kein Warm-Up statt.
- Die Mädchen rennen zusammen mit ihren Müttern oder anderen weiblichen, erwachsenen Begleitpersonen.
- Unter allen, die gemeinsam über die Ziellinie laufen, verlost die Migros tolle Preise! Dazu gehören Migros-Geschenkkarten, Familienferien und Eintritte in den Europapark oder Rulantica.
- Die Mädchen erhalten vor Ort ein Shirt und im Ziel eine Erinnerungsmedaille.
- Für die erwachsene Begleitperson ist das Shirt nicht im Startgeld integriert. Es kann aber zu einem Spezialpreis von CHF 20 bei der Anmeldung dazu gekauft werden.
- Um den Ehrgeiz der Kinder zu zügeln, wird nicht nach Zeiten klassiert, sondern eine alphabetische Finisherinnenliste erstellt.
- Plan Girls

Running: 5 km
- Startzeit ab 11.30 Uhr, letzter Start um 12.10 Uhr
- Zielschluss ist um 13.20 Uhr. Der Besenwagen fährt mit einem Schnitt von 14 Min./km.
- Der Besenwagen bestimmt das Ende des Laufes. Teilnehmerinnen hinter dem Besenwagen laufen auf eigene Verantwortung und am besten auf dem Trottoir. Die Laufzeit kann nicht mehr erfasst werden.
Running: 10 km
- Startzeit: ab 09.10 Uhr, letzter Start um 09.37 Uhr.
- Zielschluss ist um 11.30 Uhr. Bis Kilometer 2 fährt der Besenwagen mit einem Schnitt von 7 Min./km, anschliessend mit 9 Min./km
- Der Besenwagen bestimmt das Ende des Laufes. Teilnehmerinnen hinter dem Besenwagen laufen auf eigene Verantwortung und am besten auf dem Trottoir. Die Laufzeit kann nicht mehr erfasst werden.
Run for Fun: 5 oder 10 km
- Startzeit
10km: ab 09.10 Uhr
5 km: ab 11.30 Uhr - Startgeld: siehe 5 km Running oder 10 km Running
- Zielschluss: es gelten die gleichen Zielschlüsse wie bei 5-km-Running und 10-km-RunningDein Resultat erscheint nicht auf der Rangliste. Die gelaufene Zeit wird dir nach dem Rennen mitgeteilt, sofern deine Handy-Nummer oder deine E-Mailadresse angegeben wurde.
Sehbehinderte
Sehbehinderte melden sich in der Kategorie 20 (5km) oder 120 (10km) an. Begleitpersonen starten kostenlos. Bitte Namen und Vornamen der Begleitperson bei der Online-Anmeldung angeben.
(Nordic) Walking
(Nordic) Walking: 5 km
- Startzeit: ab 12.28 Uhr
- Zielschluss ist um 13.50 Uhr
- Der Besenwagen bestimmt das Ende des Laufes. Teilnehmerinnen hinter dem Besenwagen laufen auf eigene Verantwortung und am besten auf dem Trottoir. Die Laufzeit kann nicht mehr erfasst werden.
- Die (Nordic) Walkerinnen werden in einer alphabetischen Finisherinnenliste klassiert (keine Rangliste).
- (siehe Plan violetter Treffpunkt). Um den Ehrgeiz der Kinder zu zügeln, wird nicht nach Zeiten klassiert, sondern eine alphabetische Finisherinnenliste erstellt.
(Nordic) Walking: 10 km
- Startzeit ab 09.40 Uhr
- Der Besenwagen fährt mit einem Schnitt von 11km/h und bestimmt das Ende des Laufes. Teilnehmerinnen hinter dem Besenwagen laufen auf eigene Verantwortung und am besten auf dem Trottoir. Die Laufzeit kann nicht mehr erfasst werden.
- Die (Nordic) Walkerinnen werden in einer alphabetischen Finisherinnenliste klassiert (keine Rangliste).
Easy Walk for all: 3 km
- Startzeit: ab 10.50 Uhr
- In dieser Kategorie gibt es keine Rangliste und Zeitmessung.
- Der Besenwagen fährt mit einem Durchschnitt von 12min/km.
- Die 3km können mit oder ohne Stöcke absolviert werden.
Schulklassen und Teams
Schulklassen
-
Alle Schulklassen (inklusive Lehrperson) erhalten 25% auf das gesamte Startgeld.
Schulklassen melden sich bitte bis am 25. Mai 2025 unter diesem Link an. Hier findest du eine Anleitung dazu.
Auch in diesem Jahr: Stempelkarten als Bahntickets
Damit die Lehrpersonen nicht für jede einzelne Schülerin zwei Codes zum Bezug des Bus-/Bahntickets nach Bern eingeben müssen, gibt es auch in diesem Jahr für jede Person der Schulgruppen-Anmeldung eine Stempelkarte für Hin- und Rückreise nach/von Bern. Diese Stempelkarten werden wir zusammen mit den Startnummern den Lehrpersonen im Vorfeld des Frauenlaufes per Post zusenden.Kategorien
U10 Jahrgang 2016-2017 U12 Jahrgang 2014-2015 U14 Jahrgang 2012-2013 U16 Jahrgang 2010-2011 U18 Jahrgang 2008-2009 Strecke
Die Teilnahme ist auf allen Strecken möglich. Bitte Jahrgang beachten.
Gruppen
Gruppen ab 8 Personen können sich mit diesem Link anmelden. Gruppen ab 15 Personen profitieren von 10% Rabatt auf das Startgeld.
Die Anmeldung für den Schweizer Frauenlauf 2025 ist geöffnet!
Anmeldeschluss: Der offizielle Anmeldeschluss ist für Schulklassen und Gruppen der 25.05.2025 um 23.59 Uhr und für Einzelanmeldungen der 11.06.2025 um 23.59 Uhr.
Freistart für Armutsbetroffene
In Zusammenarbeit mit der Winterhilfe Kanton Bern können Menschen mit knappem Budget (und Wohnsitz im Kanton Bern) am Frauenlauf Schweiz kostenlos starten. Weitere Informationen sind unter Winterhilfe und unter KulturLegi zu finden.