Er trägt, stabilisiert, federt ab – und doch schenken ihm viele Frauen erst Beachtung, wenn Beschwerden auftreten: der Beckenboden. Auch für Läuferinnen ist er ein zentrales Kraftzentrum. Egal ob du gerade mit dem Laufen beginnst, nach einer Schwangerschaft zurückkommst oder schon regelmässig 10 km oder Halbmarathon läufst: Ein funktioneller Beckenboden ist entscheidend, um leichtfüssig, stabil und…